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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙 霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
 ， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
 香椿

等， 
以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上
炎。